Atualmente são muitas as dietas disponíveis, ficando assim difícil escolher qual é a melhor, uma dieta diferente de todas as outras é a dieta desintoxicante também conhecida como detox, que tem como principal objetivo a retirada das toxinas do organismo.

Na dieta detox as pessoas precisam excluir do seu cardápio todos os alimentos que possuem toxinas, que são as substancias que causam o envelhecimento e a morte precoce das células do corpo, entre as toxinas mais consumidas estão: as gorduras, a lactose, a clara do ovo, os aditivos presentes nos alimentos industrializados, os açúcares, entre outros, e para não ingerimos essas toxinas é preciso excluir da alimentação: o frango, carnes vermelhas, leite, queijos, macarrão, frituras, ovos, doces muitos outros alimentos.

Como o objetivo principal da dieta detox é melhorar o funcionamento do organismo deixando limpo e livre das toxinas, então é recomendado apenas que ingira os alimentos que contenham vitaminas A e C, zinco e magnésio como as: verduras, frutas, arroz integral, leguminosas, peixe (excerto o frito) e chás de ervas menos o mate ou os com açúcar ou adoçante.

Contudo essa dieta somente pode ser seguida por no máximo 10 dias, e após seu término é recomendável a suplementação de alguns nutrientes, e a continuidade do consumo de uma alimentação saudável e balanceada com poucos alimentos que possuem toxinas.

A dietas desintoxicantes são super recomendadas porque além de limparem o organismo ainda melhoram a saúde intestinal, o funcionamento do fígado, a pele, as unhas, o cabelo e ajuda a prevenir a hipertensão, diabetes e hipercoleterolemia.

Caso queira seguir essa dieta é extremamente indispensável que procure um nutricionista para orientá-lo para que ela não venha a comprometer sua saúde, e lembrando que a dieta detox se seguida corretamente servirá precisamente para melhorar sua saúde sendo a perda de peso apenas uma consequência disso.

As dietas existem aos montes todas com promessas de fazerem com que as pessoas fiquem magras em um curto espaço de tempo, o pior é que a grande maioria das pessoas acreditam na eficácia dessas dietas e as aderem sem se preocupar com a sua saúde.

A dieta dos pontos funciona da seguinte forma: as pessoas podem comer todos os grupos de alimentos, contanto que a pontuação seja a ideal para o seu tipo físico e idade, mas, essa dieta é muito perigosa, pois, cada alimento vale muitos pontos, por isso, para quem não quiser ultrapassar o número de pontos estipulado terá que comer muito pouco.

Para conseguir fazer essa dieta a pessoa precisa fazer uma visita a um médico e pesquisar quantas calorias tem cada alimento que ela consumirá, já que para saber quantos pontos vale cada alimento é necessário dividir a quantidade de calorias dele pelo número 3,6, assim saberá exatamente quantos pontos valem os alimentos que ingerir.

A seguir uma tabela com alguns alimentos e a sua quantidade de pontos:

1 torrada de pão integral = 10 pontos

1 fatia de queijo branco = 15 pontos

2 colheres de sopa de arroz = 20 pontos

1 banana-prata = 20 pontos

25g de chocolate = 43 pontos

1 pote de iogurte natural desnatado = 25 pontos

2 colheres de sopa de carne moída = 25 pontos

1 colher de feijão = 10 pontos

1/4 de abacate = 11 pontos

Esses são apenas alguns alimentos com a sua quantidade de pontos, para ter sucesso nessa dieta as mulheres devem ingerir no máximo 300 pontos diários e os homens 400 pontos por dia e ela é indicada para ser feita por no máximo 30 dias. Portanto nem pensar em ficar mais tempo fazendo essa dieta, senão a sua saúde será prejudicada.

As dietas prometem milagres e grande parte das mulheres acreditam nas promessas, por isso, é muito comum vermos mulheres fazendo dietas das mais absurdas para ficarem com o corpo em forma.

Uma dieta que parece ser eficaz fazendo com que a pessoa perda peso rapidamente é a dieta do shake, que se for preparado de maneira correta a pessoa pode perder quase um quilo por dia. Essa dieta acelera o metabolismo e dá força ao emagrecimento, ela é ideal para que pessoas que comem demais ou compulsivamente se acostumem a comer moderadamente.

Um dos pontos fortes da dieta do shake é que ela faz a barriga desaparecer muito rápido, pois, essa bebida é muito rica em fibra solúvel.

Essa dieta precisa ser feita da seguinte forma, substitua uma refeição por um shake, pode ser o café da manhã, caso prefira, pode substituir o almoço ou jantar. O shake pode ser feito com diferentes ingredientes o importante é que contenha proteína, carboidratos, sais minerais, vitaminas, fibras solúveis e insolúveis.

Essa dieta só pode ser feita durante sete dias corridos, pois, mais do que isso pode prejudicar a sua saúde, é muito importante dizer que o shake só pode ser tomado uma vez por dia, ou seja, só é permitido substituir uma refeição.

Uma receita de shake muito nutritivo perfeito para ser ingerido nessa dieta é a seguinte: 1 pote de iogurte natural desnatado, 1 fatia de mamão papaia, meia xícara de chá de manga picada, meia goiaba e 2 colheres de gérmen de trigo.

Portanto para quem pretende emagrecer rapidamente a dieta do shake é uma boa opção, mas, muito cuidado para não ultrapassar os sete dias e procure um médico para orientá-la.

Existem muitas dietas, algumas funcionam de verdade, mas, a maioria é só história, pois, só servem para prejudicar a saúde das pessoas, por isso, antes de fazer uma dieta o indicado é procurar saber tudo sobre a dieta para não se arrepender depois.

As dietas mais indicadas são as naturais onde são usados ingredientes naturais como frutas, verduras e temperos como o alho.

Muita gente não sabe mas o alho proporciona vários benefícios a saúde e um deles é a perda de peso, isso se deve a uma substância contida no alho chamada alisina que não permite o aumento do peso, ele inibi a fome e estimula os hormônios que ajudam a acelerar o metabolismo, queimando mais rapidamente as gorduras.

O alho diminui o colesterol e a hipertensão, previne contra variados tipos de câncer, fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.

A dieta do alho pode ser feita de várias formas: a primeira é tomar uma xícara de chá de alho meia hora antes de todas as refeições, isso fará que perda a fome e assim comerá bem menos; Adicione em todas as suas refeições um pedaço de alho, mesmo que a sua refeição não fique muito gostosa com certeza ela ficará mais magrinha e saudável.

Essas são duas receitas eficazes de verdade que fazem perder peso com muita saúde, muita gente não gosta desse tempero, mas, ele é um dos alimentos mais saudáveis que existe.

Portanto a dieta do alho para emagrecer funciona de verdade, precisando apenas que a pessoa tenha força de vontade e leve a dieta até ficar com o peso desejado. É muito importante lembrar que toda dieta faz mal se for feita em excesso, por isso, não faça essa dieta nem outra qualquer por mais de três meses.

As Saias Godê que fizeram muito sucesso nos anos 60 e 70 voltarão com tudo em 2012, o que já se esperava, já que muitas das novas tendências do próximo ano serão inspiradas na moda do passado.

As saias Godê eram mais usadas por moças comportadas, pois contavam com comprimentos mais longos, porém ela voltará com novos modelos para todos os tipos de mulheres, pois elas foram modernizadas e contam tanto com modelos mais longos, quanto os médios e os mais curtos, e as mudanças nesse tipo de saias não param por aí, porque poderemos encontrar as saias godê em várias cores, estampas e tecidos diferentes.

E o verão 2012 dará um maior destaque para as saias godê mais leves, curtas e com estampas florais que serão muito usadas pelas mulheres que estão com o corpo em dia e gostam de arriscar em algo mais sensual, contudo as saias mais comportadas também estarão muito presentes porque serão as peças chaves nos guarda roupas das moças evangélicas.

Portanto as saias godê estarão com tudo no próximo ano, e agradarão aos mais diversos estilos, e poderá combinar sua saia que é mais soltinha com uma linda blusinha mais justa e uma sandália anabela, assim estará pronta para se divertir.

Veja essas fotos que mostram alguns modelos de saias godê, podendo assim já ir escolhendo a que mais se adequará ao seu visual.

Para quem mora em um país como o Brasil é impossível não se animar com a chegada do verão, pois podemos contar com uma infinidade de praias maravilhosas.

E quando o verão começa vem junto a preocupação com o que vestir na praia, pois com as inúmeras opções de biquínis disponíveis essa escolha fica ainda mais difícil, mas antes de decidir o que usar é preciso levar em conta duas coisas muito importantes, que é as tendências da moda praia para 2012, e qual biquíni é mais adequado para o seu corpo.

E 2012 vai trazer algumas novidades que não vai agradar a todas, como a saída de cena do fio dental, que vai dar lugar ao estilo retrô, com cangas maiores e de cintura mais alta, que vão realçar melhor a cintura das mulheres, e para a parte de cima iremos contar com o tomara que caia que chegará em 2012 com força total e virá com armações e bojos que darão mais segurança e sustentabilidade para quem usar.

Outra novidade fica por conta do tecido, pois o próximo ano dará um grande destaque ao jeans, que será usado como tecido base dos modelos ou apenas como detalhes, e quanto as cores poderá apostar nos tons neutros e cores metalizadas, além disso os biquínis virão com estampas listradas ou de bolinhas, completando assim o estilo retrô.

Para não faltar nada e ficar ainda mais fashion poderá usar os famosos acessórios como óculos escuros e chapéu, incluindo também alguma bijuteria.

Portanto agora só falta escolher o modelo que mais combina com seu corpo e aproveitar horas maravilhosas de sol, e é claro sem se esquecer de se hidratar e passar protetor solar.

Existem muitas dietas e todas prometem fazer a pessoa perder muitos quilos, mas, para isso acontecer, elas precisam ser seguidas corretamente.

A dieta dos carboidratos, consiste em tirar totalmente das refeições do dia a dia os alimentos que contenham carboidratos, ou seja, essa dieta permite que você coma moderadamente qualquer alimento desde que não seja composto por carboidratos.

Essa dieta é muito conhecida, pois, as pessoas que a fazem podem emagrecer cinco quilos em apenas uma semana, mas, ela não pode ser feita por muito tempo, o indicado é fazê-la por quinze dias, por que, se fizer por mais tempo poderá enfraquecer, pois, os carboidratos são muito importantes para a nossa saúde.

Durante a dieta dos carboidratos é proibido comer alimentos ricos nessa substância, alguns deles são: salgados, doces, macarrão, feijão, arroz, pães, bolos, biscoitos, cenoura, todas as frutas com exceção do limão, e muitos outros alimentos.

Já nos alimentos permitidos nessa dieta, estão: as verduras e os legumes, café, chá, refrigerantes, todos sem açúcar, todos os tipos de carnes, e queijos, peixes, aves, ovos, azeite, margarina, castanha, maionese, entre outros.

Para fazer a dieta dos carboidratos, requer muita força de vontade, pois, são tirados da alimentação três dos principais alimentos que são essenciais para a nossa saúde, são eles: o feijão, o arroz, e o macarrão. É muito importante procurar um médico para que ele faça os exames necessários para saber se você não corre nenhum risco, ao adotar essa dieta, não esqueça que ela pode ser feita por no máximo 15 dias.

A Dieta da Proteína para Emagrecer é uma ótima alternativa para muitas pessoas que buscam perder peso de forma saudável, mas é interessante lembrar que no começo você terá um pouco de sofrimento devido o costume da sua antiga alimentação, pois tem uma grande mudança, mais com o tempo seu organismo acostumará e você conseguira perder peso.

A Dieta da proteína funciona junto com duas simples palavras, que seria dedicação e força de vontade, o ideal é substituir todas suas refeições por proteínas, só a carne está liberada devido as proteínas essenciais para o nosso corpo. Confira os alimentos que são proibidos nessa dieta.

- Adoçantes com frutas
- Amidos
- Água tônica
- Balas
- Banana
- Batata
- Biscoito
- Caju
- Bolachas
- Bolos
- Carboidratos
- Catchup
- Catupiry

Dieta diária da Proteína

Café da manhã:
Ovos mexidos ou Ovos cozidos
Omelete Simples ou com queijo e presunto.
Chá gelado.
Café ou Chá mate
Suco Clight Chá Clight – Pão Diet (após 15 dias)

Almoço
Salada em geral
Carne de vaca ou Frango
Peixe , camarão, atum, lagosta, caranguejo,
Omelete Simples ou com Queijo e presunto.
Refrigerante Diet ou Suco Clight

Sobremesa
Gelatina Diet

Jantar
Alimentos Leves como uma fruta, verdura ou ovos cozidos

Atualmente muitas pessoas estão querendo Emagrecer com Farinha de Banana Verde, uma vez que foi comprovado que a banana verde possui muito mais fibra que a banana madura, alguns pesquisadores resolveram testar todos os benefícios da banana verde em farinha, e os resultados foram excelentes pra quem deseja um auxilio na hora de emagrecer.

A farinha de banana verde ajuda a emagrecer porque contém um tipo de carboidrato presente na casca da fruta, o amido resistente que consegue passar intacto pelo intestino delgado e só é fermentado ao chegar ao intestino grosso. Com isso ajuda no funcionamento do intestino, aumenta a sensação de saciedade, retarda a absorção de gordura, mas ela também tem outros benefícios para a saúde como prevenir a diabete tipo 2, conter vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina A.

A farinha de banana verde pode ser encontrada pronta para consumo em casas de produtos naturais e supermecados, deve ser consumida até 30 minutos antes das principais refeições com muita água, sendo que seu resultado começa a aparecer após 2 semanas de uso diário. Deve-se beber muita água ao longo do dia para evitar que o intestino fique preguiçoso.