Cuidar da saúde é extremamente importante para viver feliz, porque ter uma doença por menor que ela seja acaba com a alegria de qualquer pessoa, entre as doenças que mais preocupam as pessoas está o colesterol alto.
O colesterol é uma substância parecida com a gordura. O nosso corpo necessita de uma certa quantidade de colesterol para criar hormônios, vitamina D e outras substâncias muito importantes para o desenvolvimento do corpo humano. O excesso de colesterol no sangue pode aumentar as placas nas paredes das artérias, pois, como acontece com a água e o óleo, o sangue e o colesterol não se misturam.
Combater o colesterol alto não é difícil, para isso siga as dicas: Adote um estilo de vida saudável com exercícios diários e uma alimentação balanceada; Fique longe dos alimentos com gorduras saturadas, como: leite integral, gordura de carne vermelha, pele de aves; coma verduras pelo menos duas vezes ao dia; asse e cozinhe os alimentos no vapor; coma pouco alimentos de confeitaria, tipo tortas, bolos e biscoitos; coma peixe e entre outros.
Essas são algumas formas de combater o colesterol alto, lembrando que essa doença pode causar muitos problemas e em casos mais graves pode levar a pessoa a morte, ou seja, é muito importante ficar atento aos seus níveis de colesterol.
Portanto procure um médico e faça os exames necessários para descobrir se o seu colesterol está alto, caso ele esteja comece hoje mesmo a tomar as medidas para diminuí-lo, pois, embora pareça muito trabalhoso e sacrificado valerá a pena, porque a nossa saúde está sempre em primeiro lugar.
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