Os Benefícios da Dança para a Saúde são vários, muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem estar físico. A dança é uma atividade que não tem idade, mais sim disposição, a dança é um componente que ajuda principalmente na sua saúde.
Se você procura algum tipo de exercício, a dança é uma excelente dica, outro fator da dança é o aumento da disposição, os benefícios são os melhores possíveis, então não perca tempo e escolha a melhor dança e faça sua vida mudar de rumo, aumente sua auto-estima, confira os benefícios da dança abaixo:
Benefícios da Dança
– Aumento de flexibilidade;
– Melhora o condicionamento aeróbico;
– Melhora a coordenação motora;
– Emagrece, ajuda a perder peso;
– Melhora a capacidade cardiorespiratoria;
– Fortalece a musculatura;
– Protege as articulações;
– Previne problemas posturais e de artrose;
– Aumenta o convívio social;
– Combate a depressão e a timidez;
– Deixa a auto- estima elevada;
– Combate o stress;
– Ajuda a relaxar e muito mais.
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