Dieta da Emergência - Como fazer
Muitas pessoas em busca do emagrecimento procuram por alternativas, nesse artigo você vai encontrar a dieta da emergência, saiba como fazer essa dieta que promete ótimos resultados para todos, confira abaixo:
Como fazer a dieta da emergência
MANHÃ:
1 copo de leite ou chá
ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá
TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal
NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker
Observações
– Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
– Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
– Café somente com adoçante
– 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).
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