A dieta da sopa milagrosa é muito famosa e promete resultados rápidos, pois se for seguida à risca e combinada com exercícios físicos é possível perder até 1 kg por dia.
A dieta da sopa milagrosa é um pouco rigorosa, deve se contar com acompanhamento médico, pode ser feita apenas durante sete dias e tem como prato principal a sopa milagrosa que deve ser consumida diariamente, e entre os alimentos liberados para essa dieta podemos destacar: legumes, verduras, frutas com excessão do abacate e da banana, azeite de oliva, chá, sucos, arroz integral, queijo magro, iogurtes, chá verde, entre outros.
A dieta da sopa milagrosa além de ajudar a perder peso ainda combate o mau colesterol, estimula a produção de proteína, ajuda no bom funcionamento do organismo, melhora a circulação e acelera o metabolismo.
Para quem deseja ficar em dia com a balança fazendo a dieta da sopa milagrosa aqui vai uma das principais receitas de sopa, sendo que é possível variar, bastando apenas combinar outras verduras e legumes que gostar.
- Receita da sopa milagrosa
- Ingredientes:
- 2 dentes de alho amassados
- 1 cabeça e 1/2 de cebola
- 2 caldos de carne
- 1 colher de (sopa) de azeite
- 1 nabo
- 1 cenoura ralada
- 200 gramas de vargem
- 1/2 repolho-roxo
- 2 tomates
- 2 folhas de couve
- Modo de preparar:
- – Primeiramente pique a cebola, o repolho, os tomates, a couve, o nabo e reserve-os em recipientes separados;
- – Frite o alho e a cebola no azeite;
- – Quando estiver dourado acrescente a cenoura, nabo, vargem, repolho e o caldo de carne, refogue mais um pouco e coloque um litro de água morna.
- – Tampe a panela e deixe a sopa cozinhar por 20 minutos, passado esse tempo adicione o tomate e o couve e deixe no fogo por mais 10 minutos.
Lembrando que a dieta da sopa milagrosa precisa ser aliada a uma rotina saudável e é contra indicada para as pessoas com problemas de saúde, idosos, gestantes e crianças.
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