Uma alimentação inadequada aliada a falta de exercícios físicos diários tem levado a muitas pessoas a ganharem peso e consequentemente se tornarem obesos, o que prejudica muito a vida de qualquer um, tanto esteticamente quanto em relação a saúde, pois uma pessoa gorda está sujeita a contrair muitas doenças, além de contar com uma redução em seu desempenho físico, tudo isso obriga as pessoas a buscarem formas eficazes de emagrecer.
A dieta do carboidrato é uma ótima dica para quem pretende emagrecer rápido, e ela consiste em tirar do cardápio todo alimento que contenha carboidratos como massas, pães, arroz, feijão e açucares liberando todos os outros alimentos.
A deita do carboidrato é muito eficaz se for seguida a risca, sendo possível perder até 5 quilos em uma semana, e ela age da seguinte forma, o não consumo de carboidratos fará com que a glândula chamada cetônica utilize as gorduras armazenadas no corpo como fonte de energia.
Todos que pretendem se arriscar nessa dieta é recomendado que procure um especialista, já que, ela não pode ser seguida por um longo período, porque isso pode causar danos futuros a saúde, essa dieta também, diferente de muitas não causa fraqueza nos primeiros dias como as demais, pois nela é possível ingerir uma grande diversidade de alimentos, podendo assim elaborar cardápios super variados, contendo alguns desses alimentos como: carnes bovina, suína, de peixes e aves, verduras, queijos, presunto, chá mate e de ervas, refrigerante diet, ovos, manteiga, leite, frutas, geléias e muitos outros.