Os Alimentos com Vitamina C são essênciais para nosso organismo, hoje em dia é super importante o consumo desses alimentos, pois a grande maioria das pessoas nem dão tanta atenção para esse tipo de assunto, a Vitamina C possui nutrientes necessários para várias reações metabólicas, os seres humanos não fabricam vitamina C, a qual é usada para alimentação e suplementos vitamínicos, muitos não sabem que a vitamina C é um antioxidante, o que quer dizer que tem a capacidade de proteger dos danos provocados pelo estresse oxidativo.
Se o nosso corpo não receber a vitamina C, podemos ter um mal desempenho, então nada mais certo que ingerir alimentos ricos em vitamina C que vão ser essênciais para nossa saúde, confira os alimentos que devemos ingerir no nosso dia a dia para garantirmos uma boa saúde.
Alimentos com Vitamina C
– Abacaxi
– Acerola
– Abricó
– Banana
– Batata
– Brócolis
– Couve
– Espinafre
– Kiwi
– Laranja
– Mamão
– Manga
– Melancia
– Morango
– Pimentão vermelho ou verde
– Tomate
– Uva
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